TREINE  ONLINE!

Quer mais força e vigor para atravessar a quarentena?
Conheça meus programas de personal trainer online  

Independente se o seu objetivo é manter a forma, ganhar um campeonato, voltar a dançar no palco ou apenas não sucumbir ao sofá, quero contribuir para você alcançá-lo!

Escolha o que funciona melhor pra você:

Aulas ao Vivo
por Video-Chamada

O que é?

Aulas de treinamento físico ao vivo por video-chamada com um olhar atento e apurado para te acompanhar no processo!

 

Um programa preparado a partir das suas necessidades para alcançar os seus objetivos!

Como Funciona?

As aulas acontecem em horário previamente acordado e tem duração de 1 hora de video-chamada ao vivo. A inscrição é por pacotes de aulas. Para melhores resultados, o ideal é que as aulas aconteçam de 2 a 3 vezes do semana. 

Mas é um

treino personalizado?

Claro!

Antes de começarmos, quero te conhecer! Te envio um questionário pra saber seus objetivos com o treino e histórico de saúde. A partir disso, desenvolvo um planejamento personalizado. Se você quiser, envio sugestões de materiais para você adquirir. Mas não é necessário ter equipamentos ou acessórios para as aulas. 

Consultoria de Treinamento por
Video-Aula 

O que é?

Um planejamento de treinamento por video-aulas para você fazer quando quiser!

 

Desenvolvido a partir das suas necessidades para alcançar os seus objetivos!

Como Funciona?

Você receberá video-aulas com o programa de treinamento, demonstração dos exercícios e correções de erros comuns de execução dos movimentos. 

 

A apresentação do seu programa pode acontecer por video-chamada, onde nos encontramos virtualmente para eu te mostrar os detalhes e poder observar a sua execução dos exercícios. Mas, se preferir,  posso apenas te enviar a video-aula.

A partir disso você irá executar o programa por conta própria pelo prazo de 1 mês. Ao final do mês faremos a atualização de programa.

Mas é um

treino personalizado?

Claro!

Antes de começarmos, quero te conhecer! Te envio um questionário pra saber seus objetivos com o treino e histórico de saúde. A partir disso, desenvolvo um planejamento personalizado. Se você quiser, envio sugestões de materiais para você adquirir. Mas não é necessário ter equipamentos ou acessórios para as aulas. 

© 2015. Clara Fischer Gam

clara.figa@gmail.com